Meditation Energetisches Atmen

Diese Meditation besteht aus mehreren Teilen. 

Zunächst gebe ich dir eine Einführung zur Wirkungsweise und Beachtung. 

Im Teil 1 (bei Minute 11:18) folgt dann das energetische Atmen durch die Nase, um dein Nervensystem zu beruhigen. 

Im Teil 2 (bei Minute 27:22) folgt dann das Atmen durch den Mund, so dass du über diese Atemtechnik mit deinen Stress verursachenden Emotionen in Kontakt kommst und diese durch die Atmung lösen kannst. 

Dies dient dir, deinem Körper, deinem Leben. 

Ich wünsche dir viel Freude, Entspannung und neue Einsichten!