Meditation gegen Angst und innere Unruhe

Meditation gegen Angst und innere Unruhe

Bekämpfe negative Gedanken und finde inneren Frieden

Diese Meditation hilft dir, dich zu entspannen und inneren Frieden zu finden.

Doch darüber hinaus dient sie deiner eigenen Ermächtigung! Dein Erkennen, dass du für dich entscheiden kannst, worauf du deinen Fokus legen wirst ab sofort.
 Denn Angstzustände bekämpfen und negative Gedanken loswerden zu wollen, bedeutet auch, dich bewußt auf etwas anderes auszurichten und zu fokussieren. Auf friedvolle Gedanken, auf freudvolle Emotionen und auf eine machtvolle, selbstverantwortliche Lebensgestaltung. 
 
Inneren Frieden in sich selbst finden und erschaffen, bedeutet für dich auch, dir bewußt zu sein, wie deine täglichen Gedanken von Angst und Sorge auf dich und deinen Körper und deine Lebensqualität wirken. Werde also mit dieser Meditation zum Beobachter deiner Selbst und trainiere durch regelmäßige Anwendung dein Mindset. 
 
So wie ein Muskel regelmäßig trainiert werden will, so will auch unser Geist regelmäßig trainiert werden!

Meditation Energetisches Atmen

Diese Meditation besteht aus mehreren Teilen. 

Zunächst gebe ich dir eine Einführung zur Wirkungsweise und Beachtung. 

Im Teil 1 (bei Minute 11:18) folgt dann das energetische Atmen durch die Nase, um dein Nervensystem zu beruhigen. 

Im Teil 2 (bei Minute 27:22) folgt dann das Atmen durch den Mund, so dass du über diese Atemtechnik mit deinen Stress verursachenden Emotionen in Kontakt kommst und diese durch die Atmung lösen kannst. 

Dies dient dir, deinem Körper, deinem Leben. 

Ich wünsche dir viel Freude, Entspannung und neue Einsichten!

Meditation zur Befreiung deines Herzens

In dieser Meditation aktivierst du deine Heilungskräfte, du öffnest dein Herz für die Liebe zu dir selbst und deinem Leben. Und: du löst alte, verklebte Energien um dein Herzzentrum, die dich als Mann daran hindern, dein Leben mit allen Sinnen zu fühlen. Schenke dir selbst regelmäßig diese kostbare innere Reise, um dein wunderschönes Männerherz kraftvoller schlagen zu lassen! Genieße es!