Meditation Energetisches Atmen

Diese Meditation besteht aus mehreren Teilen. 

Zunächst gebe ich dir eine Einführung zur Wirkungsweise und Beachtung. 

Im Teil 1 (bei Minute 11:18) folgt dann das energetische Atmen durch die Nase, um dein Nervensystem zu beruhigen. 

Im Teil 2 (bei Minute 27:22) folgt dann das Atmen durch den Mund, so dass du über diese Atemtechnik mit deinen Stress verursachenden Emotionen in Kontakt kommst und diese durch die Atmung lösen kannst. 

Dies dient dir, deinem Körper, deinem Leben. 

Ich wünsche dir viel Freude, Entspannung und neue Einsichten!

Flache Atmung, null LebensEnergie

In der aktuellen Zeit des 2.Lockdowns werden wir Menschen massiv auf verschiedene Weise mit der Abtrennung von unserer LebensEnergie konfrontiert. Dies wirkt – wie so vieles z.Zt. – schleichend und unbewußt. Ich gebe dir ein paar Ideen und Tipps an die Hand, die du einfach und täglich nutzen kannst, um dich mit deiner in dir wohnenden LebensEnergie zu verbinden und deinen Körper wieder mehr zu spüren.