Meditation gegen Angst und innere Unruhe

Meditation gegen Angst und innere Unruhe

Bekämpfe negative Gedanken und finde inneren Frieden

Diese Meditation hilft dir, dich zu entspannen und inneren Frieden zu finden.

Doch darüber hinaus dient sie deiner eigenen Ermächtigung! Dein Erkennen, dass du für dich entscheiden kannst, worauf du deinen Fokus legen wirst ab sofort.
 Denn Angstzustände bekämpfen und negative Gedanken loswerden zu wollen, bedeutet auch, dich bewußt auf etwas anderes auszurichten und zu fokussieren. Auf friedvolle Gedanken, auf freudvolle Emotionen und auf eine machtvolle, selbstverantwortliche Lebensgestaltung. 
 
Inneren Frieden in sich selbst finden und erschaffen, bedeutet für dich auch, dir bewußt zu sein, wie deine täglichen Gedanken von Angst und Sorge auf dich und deinen Körper und deine Lebensqualität wirken. Werde also mit dieser Meditation zum Beobachter deiner Selbst und trainiere durch regelmäßige Anwendung dein Mindset. 
 
So wie ein Muskel regelmäßig trainiert werden will, so will auch unser Geist regelmäßig trainiert werden!

Wirkt Hypnose auch bei dir

Wirkt Hypnose auch bei dir??

Eine liebe Freundin macht sich zur Zeit Gedanken darüber, ob nicht die stetige Wiederholung der immer gleichen Nachrichten im TV und Internet nicht auch hypnotisch wirken auf uns Menschen?

Sie fragte mich, wie ich dies einschätze und was meine Meinung dazu sei.

Ich habe ihr spontan eine Sprachnachricht aufgesprochen mit einigen Erklärungen dazu. Und dies fand bei ihr so großen Anklang, dass sie darum bat, diese Sprachnachricht zu veröffentlichen. Da die ihr gegebenen Erläuterungen und Bilder so stimmig sind, dass sie sich wünscht, mehr Menschen mögen dies hören und darüber nachdenken.

…Und womöglich zu einer neuen Wahrheit in sich finden, die lebensdienlicher sein wird, als die ständige Angst, in der wir zur Zeit gehalten werden.

Einige meiner aufgezeigten Bilder sind womöglich provokant und wirken wie ein Trigger auf dich. Wer weiß? 

Und dennoch ist das, was ich hier beschreibe, meine Wahrheit und meine Überzeugung. Mein Verständnis darüber, wie wir Menschen auf bewusste und unbewusste Weise stets beeinflusst werden.

Vielleicht regt es ja auch dich an, DEINE, in dir selbst geschaffenen Wahrheiten ans Licht zu holen und diese auf den Prüfstand deines eigenen Lebens zu stellen??

Der Tipp, um dir da selbst auf die Spur zu kommen, ist:

Werde zum Beobachter deiner selbst.

Werde zum Beobachter deiner Gedanken, deiner Gefühle, deiner Reaktionen.

Beobachte dich im Alltag, wie du auf die von außen auf dich einströmenden Botschaften RE-AGIERST. Dann ist der 1.Schritt getan, um eine Veränderung herbeiführen zu können und dir deiner selbst bewusst zu werden…

Selbstwertgefühl stärken als Mann

Emotionen sind für uns Menschen der Lebensmotor – und Antrieb unseres Handelns oder Nichthandelns.

Ein GEFÜHL für uns selbst und unser Wirken zu haben, gibt uns den richtigen Platz im Leben.

Auf dieser Seite findest du Podcast-Episoden zu den Themen Selbstwertgefühl, Selbstbewußtsein, Selbstliebe.

Schau auch gerne in die Rubrik „Meditationen für Männer“. Dort findest du innere Reisen für eine heilende Arbeit für dich. Denn für ein starkes Selbstwertgefühl ist der bewusste Blick nach Innen absolut essenziell!

007: Wie du dein Mannsein machtvoll änderst und neu kreierst
Wenn du über 30 Jahre lang deinen inneren Überzeugungen, deinen „Wahrheiten“ folgst, kreierst du damit täglich dein Leben – auch, wenn dies nicht gesund für dich ist. Wie kannst du dich und dein Leben also ändern und deine Routinen durchbrechen?
Hier geht’s zur Podcast-Episode…
008: Wie du dich als Mann emotional wieder auf Spur bringst

Gedanken, Gefühle, Worte – all das erschafft täglich aufs Neue deine Identität, dein erlebtes Ich. Wie gehst du als Mann mit deinen „Arschengeln“ um? Mit Menschen und Situationen, die dir deine „Knöpfe drücken“ und dir dann den letzten Nerv rauben?

In dieser Episode erfährst du, wie du deine Emotionen wieder auf eine gute Spur bringen kannst, so dass deine „Arschengel“ auf Dauer keine Chance mehr haben.

Hier geht’s zur Podcast-Episode…
014: Deine bewusst gelebten Werte erden dich als Mann
Bist du dir deiner Werte bewusst? Wie lebst du deine Werte – täglich – in deinen verschiedenen Rollen als Mann?

Wenn du dir Klarheit darüber verschaffst, dann ist dies ein wesentlicher Anker für dich in deinem täglichen Leben und Wirken. Das, was auf dich von Außen einströmt, wird dich nicht so schnell aus deiner Mitte bringen, da du weißt, wofür du einstehst und wer du wirklich bist und sein kannst. 

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019: Was hat die stille, fokussierte Beobachtung eines Stiftes mit dem Training deiner Selbstliebe zu tun?

Heute gebe ich dir eine Analogie an die Hand, mit welcher du dich deiner Selbstliebe als Mann annähern kannst.

Ein einfacher Stift (oder ein Wandteller ;-)) können dir in ein paar Minuten helfen, ein Bewusstsein für die Selbstliebe in dir zu erschaffen. Probier es aus!

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011: Meditation: Befreie dein männliches Herz

In dieser Meditation aktivierst du deine Heilungskräfte, du öffnest dein Herz für die Liebe zu dir selbst und deinem Leben. 

Und: du löst alte, verklebte Energien um dein Herzzentrum, die dich als Mann daran hindern, dein Leben mit allen Sinnen zu fühlen.
Hier geht’s zur Herz-Meditation…

015: Eigenmacht vs. Unbewusstheit

Wenn du jetzt nicht bereit bist, deine Göttlichkeit, deine Wahrheit, deine männliche Herzenskraft dir jetzt zurück zu holen, dann wird dein Leben an dieser Stelle enden…

Auch du wirst einer der Männer sein, die sich auf ihrem Sterbebett mal fragen, wofür sie hier waren und wem sie eigentlich gedient haben. 

Wem in dieser Welt dienst du, lieber Mann?

DEINEM Herzen? Oder der Wahrheit anderer?“

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005: Powertalk! 
Deine täglichen 8 Minuten für einen guten Start in den Tag!

Der Powertalk hats in sich! Lass dich inspirieren und ermutigen! Mit kraftvollen Worten, die deine männliche Seele zum Schwingen bringen!    Hier geht’s zum Powertalk…